おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-煮汁も使って栄養満点♪黒豆の上新粉蒸しパン

1月も終わりが近づきました。
ということで、お正月の余韻をなんとはなしに感じる
黒豆を使った、上新粉蒸しパンのレシピを

黒豆、いつ食べても美味しく縁起がいい気がしますが、
この時期、お節用に買ったものが必ず残っている我が家では、
お正月が過ぎて少し経った頃、ふと食べたくなって煮ることしばしば。
その黒豆を、栄養満点の煮汁ごと使って蒸しパンにします。

私の作る黒豆の煮物は、そんなに甘くないので、
加える水分は全て煮汁を使います。
甘~い煮汁でしたら、その一部を水や豆乳に置き換えるなどして
甘さを調節してくださいね♪

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-煮汁も使って栄養満点♪黒豆の上新粉蒸しパン

いつものように上新粉で作るので、ふっくらもっちり
そして、ほっくりお豆がたっぷり~
生地にほんのり着いた色見も、いいですね♪
材料は(作り方も!)とってもシンプルですが、栄養たっぷりです


おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-材料

【6個分】
上新粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
黒豆(煮たもの)100g
黒豆の煮汁 110~120cc


おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-作り方

1.ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜる。
2.型に1を入れて、10分ほど強めの火で蒸す。

煮汁が甘すぎるようでしたら、一部を水や豆乳に替えて、
  甘さを調節してください。


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この週末で、1月も終わりですね。(早い…@_@。)

バレンタインも近いので、来週からはチョコ系スイーツを
いくつかご紹介していこうと思っています
(これから試作するものもあったりして…^_^;)

では、よい週末をお過ごしくださいね


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