野菜ごはんとナチュラルおやつ@おだんごカフェ

素材を味わうシンプルなお料理が楽しめる 「おだんごカフェ」 たまご、肉、魚、乳製品などの 動物性食品を使わない ナチュラルレシピをご紹介しています。

2009年06月

朝はラクラク弁当、今回はスパゲッティ弁当。 前の晩に、ほとんど準備をしておけるので、 当日の朝は手間なし!あっという間に完成です♪ 私は根が心配性なもので(笑)なるべく下準備をしておきたい! 寝坊しちゃったら…とか、朝慌しくて間に合わなかったら… なんてつい ...

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ズッキーニを堪能するシンプルレシピ! さっと炒めて、すりおろしにんにく&味噌を加えて 蒸し焼きにするだけ、とっても簡単(^^) とろ~っとなったズッキーニに絡む、にんにく味噌! 淡白なズッキーニが、ガツンとパンチのある1品に♡ にんにく好きにはたまらない~(*^m^*) ...

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厚揚げ肉みそ の使い回しレシピ、本日はランチ編です! あ、しつこいですか?スミマセン…(^∧^) 分量に特に決まりはないので、レシピというよりは 使い回しアイディアですが、どうぞご参考に(*^o^*)タコライス風 レタスとトマトを添えて、タコライスをイメージした一品。厚 ...

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昨日の厚揚げ肉みそ 、応用範囲が広く いろいろ使い回しがきいて、とっても便利(*^^*) 今日はメインになる料理をいくつかご紹介しますね♪ピーマンの肉詰め風 コーンとしいたけを加えましたが、お好みの野菜でOK。 片栗粉でちょっとまとめ、詰めたらトースターで焼くだけ ...

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厚揚げドライカレー 、厚揚げミートソース と続いて今回は肉みそ風♪ ちょっぴりピリ辛な、おなじみのみそ味です(^^) 材料も作り方も、これはとってもシンプルです! 全てをガーッと混ぜて炒り煮にするだけ。 味噌とみりんの甘辛い味は、やっぱり美味しい♪ このままご飯に乗 ...

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ごろっと大きい大根の煮物は、今の季節には遠ざかりますね~ そこで、ねぎとともに、あっさりとした炒めものに♪ 大根もねぎもせん切りにします。 どちらもこの時期になると冬場のものとは違い、 煮物にしても、あまり柔らかくも甘くもなりませんね… なので、こんな食べ方 ...

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スナップえんどう大好きです!!! 宅配で届いたものは量が少なかったので、 じゃがいもと合わせていただきました(^^) 柚子胡椒をピリッときかせたシンプルな和え物。 子ども達の分は、柚子胡椒は控えたかわりに 米酢をちょっぴり加えて、サッパリに仕上げに♪ まだ柚子胡椒 ...

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きのこたっぷりの、豆腐バーグ。 お麩のおかげで、豆腐は水切りなし&ふんわり♪ 豆腐は水切りしなくていいので、手間も時間も短縮。 豆腐の水分は、麩にまかせます(*^m^*) 手で砕いてから混ぜ合わせるので、おつゆ麩のような 柔らかめのものが作りやすいと思います。 混ぜ ...

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我が家では常備率の高い人参と糸こん(もしくはしらたき)の、 お手軽に作れるごま和えレシピ♪ ごま和えといっても、蒸し煮にして和えるだけ。 ひとつのお鍋で作れる、とっても楽ちんなレシピです♪ 味付けはいたって普通ですが、人参と糸こんは子ども達の大好物! なので、 ...

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